오메가3보충제1 오메가3의 모든 것: 효과적인 섭취 방법부터 놀라운 효능까지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강에 중요한 오메가3에 대해 알아보겠습니다. 많은 분들이 건강 보조제로 선택하는 오메가3는 심혈관 건강, 두뇌 기능 향상, 그리고 염증 감소에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있어요. 하지만 제대로 알고 섭취해야 효과를 극대화할 수 있답니다. 지금부터 오메가3에 대한 모든 것을 알아볼까요? 1. 오메가3, 왜 먹어야 할까요?오메가3는 필수 지방산으로, 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 그 효능은 다양하며, 몸의 여러 부분에서 중요한 역할을 합니다.1) 오메가3의 주요 성분EPA (Eicosapentaenoic Acid)혈행 개선: 혈액순환을 원활하게 하고, 중성지질 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.염증 완화: 관절염, 천식 등 .. 2024. 12. 23. 이전 1 다음
